yoga is the removing of the fluctuations of the mind.
Yoga yaparak kendime olan güvenimi geri kazandığımı söylemem çok yerinde olur. Yoga yaparak depresyondan ya da beni üzen endişe dolu düşüncelerden kurtulduğumu da çok rahatlıkla dile getirebilirim. Ayrıca yoga yaparak günlük hayatın karmaşasında göremediğim onlarca fırsatı veya farklı seçeneği ayırt etme şansını yakaladığımı da atlamayalım. Bunca işimin gücümün arasında bir de yoga mı yapacağım diye düşünen varsa, bir oturup soluklansın.
20
saniyenin bile hissettirdiği fiziksel farkındalık & farklılık ancak yoga
yaparken var olan bir şey benim hayatımda. Bu yüzden bugün tümmmm evi temizledikten
sonra (ellerimi yara yapacak kadar çok temizlikten sonra) matımı yere serdiğim
gibi kendimi nefesimle baş başa bıraktım. Bugün bacak & kalça esnekliği
çalışacaktım ama sonra genel ve farklı bir şey denemek istedim. Son zamanlarda
alo yoga youtube kanalında aradığım her şeyi bulabildiğim için direkt oradaki
videolar arasından rastgele bir seçim yaptım. Çok memnun kaldığımı söyleyemem
çünkü hareketler arasında bağlantı yoktu. Buna ek olarak anlatım yeterli
değildi, ekrana çok bakmak zorunda kaldım. Böyle olduğunda düşüncelerimi
kontrol edemiyorum, yani ne düşündüğümü fark edemiyorum. Bu bazen endişe verici
olabiliyor. Patanjali’nin 1700 yıl önce de dediği gibi “Yoga, zihin
dalgalanmalarına bir teslimiyet hâlidir.”*
Bunlar
tamamen benim yorumlarım ve deneyimlerim tabii. Belki siz de yapmayı denersiniz
ve çok hoşunuza gider? Videonun altındaki yorumları okudum çünkü herkes memnun
ve sevgi doluydu. Dersi anlatan kişiden güzel enerji fışkırıyordu zaten resmen.
Böyle şeyleri aradaki ekrana rağmen hissedebilmek çok tuhaf değil mi?
Bu güzel
esneme hareketleriyle ve evimin temizliğiyle günümü kutsadım.
Umarım
herkes için böyle huzur dolu ve eğlenceli bir Cumartesi olmuştur. Sorunlarla ve
insanlarla boğuştuğunuz günlerden biriyse de kendinizi dinlemek için vakit
ayırdığınızda hepsinin uzaklaşacağını unutmayın.
İçimdeki ışık, içinizdeki ışığın farkında.
For me, it would be perfectly true
to say I’ve regained my self-esteem by doing yoga. I also could easily say I
have got rid of depression and thoughts full of anxiety only by yoga. Additionally,
I have had the chance of seeing many different opportunities as well as choices
which I couldn’t see in the complexity of my daily life before. If you are one
of those people thinking you are too busy to do yoga, sit and breathe please.
In my life, only yoga can make me
feel the difference and awareness of only 20 seconds. That’s why today after I
cleaned the whole house (such a harsh cleaning that there are wounds on my
hands now), I left myself alone with myself on my mat. Actually I was going to
work on hips and legs stretching today but then I wanted to try something new
and different. Lately I have found everything I look for on alo yoga’s youtube
channel, so I chose a random video from there. I cannot say I am totally
satisfied because there weren’t connections between the asanas. The speech was
also not enough as well, I had to check the screen many times. When it is like
this, I cannot control my thoughts, I cannot notice what I think. It makes me
anxious sometimes. As Patanjali said 1700 years ago, “Yoga is the removing of the fluctuations of the mind.”*
These are only my comments and
experiences though. Maybe you will try and like it very much. Because I read
the comments below the video and everyone seemed satisfied & full of love.
The positive vibes and good energy of the instructor can be easily felt. Isn’t
it too weird to sense those kinds of things despite the screen?
I’ve blessed my day with these
beautiful stretching moves and house cleaning.
I hope everyone has had a joyful and
peaceful Saturday. If it has been one of those days that you have to deal with
people and problems, you should remember; when you spare time to listen to
yourself, it will all float away.
The light in me recognizes the light
in you.
Namaste.
Comments
Post a Comment