day 29 - celebrate (how yogis party)

Hey yov lads, gentlemen and people who adorably have no genders,

I am going to talk about something I have been doing for two days but I have realised today. You know I am writing all of these to keep my shit together about yoga and to maintain self-discipline. If you read even some of this blog you sure know I will never give up doing it. As I am not the same human being I was yesterday or two minutes ago I am consciously experiencing the evolution of my perception of life. The main reason of this consciousness and evolution is of course yoga. Practicing every possible day and embracing the things it brings into my life have become an inevitable need for me to listen to my inner voice. Besides my practice, I am also reading about chakras and energy to understand my body beyond physicalism. The more I read the more I become aware of the facts about myself and all human beings.

I have told you before that I have a distinct struggle to eat less and clean. When I find food I love, I do not stop myself and I eat until I am extra full. I hated this habit and, yeah, gluttony for a very long time. I wrote about it, spoke to people and read about it, I even tried to avoid from it but I quitted at some point. I didn’t resist the sweet debauchery of delicious, unhealthy, fatty food. Even though I am a healthy person I am 100% sure I have been torturing my body with what I have been eating.

If you do not understand my point, let me explain. For example if there is pasta for dinner I know half plate of it will be enough for my tummy but I go for 2 plates. After that, I eat chocolate, some biscuits or disgusting packaged food consisting of a lot of sugar and simple carbohydrates. When I visit my mom, I do not say no to something I love even I am full. I can eat all the time without thinking the pros and cons.

Since I started to do yoga more seriously, since last summer, I again attempted to stop to eat too much but again I couldn’t. From time to time I complained about it here, achieved to stay away from toxic food for a day against my will. But now, reading that our wills are what shape our body, mind and soul, I’ve built the idea that I shouldn’t do it to myself. Today I have just realised that for 2 days I haven’t eaten packaged food, not consumed refined sugar, and not eaten too much! This morning I woke up before the alarm, felt more awake.

 I did this without noticing. I am learning to care for my body and energy. You know what they say, sometimes less is more. A balanced diet is certainly one of the most important keys for a balanced mind and energy. Today’s practice is called “Celebrate” and I now have something to celebrate for myself. So, I jumped and danced and laughed on my mat. This is how you party like a true yogi, pals!

Namaste!             

        

                                       

Hey yoov hanımlar, beyler ve takdire şayan biçimde cinsiyetsiz insanlar,

İki gündür yaptığım ama daha bugün fark ettiğim bir şey hakkında konuşacağım. Biliyorsunuz ki bunların hepsini kendimi toparlamak ve kişisel disiplinimi sürdürebilmek için yazıyorum. Bu blowgun birazını bile okuduysanız, yapmaktan asla vazgeçmeyeceğimi biliyorsunuz. Dünkü ben veya iki dakika önce olduğum insan şu ankiyle aynı değil; bu yüzden bilinçli olarak hayata bakışımın evrimini izliyorum. Bu bilincin ve evrimin temel sebebi tabii ki yoga. Mümkün olan her gün Pratik yapmak ve yoganın hayatıma getirdiği şeyleri kucaklamak iç sesimi dinlemem için kaçınılmaz bir ihtiyaç haline geldi. Egzersizlerin yanısıra, vücudumu fizikselliğin ötesinde de anlamak için çakralar ve enerjilerle ilgili okumalar da yapıyorum. Ne kadar çok okursam kendim ve tüm insanlık hakkında daha çok şey öğreniyorum.

Önceleri sizlere daha az ve daha temiz yemek konusunda bariz bir zorluk yaşadığımı söylemiştim. Sevdiğim bir yiyecek bulursam, kendimi durdurmam ve aşırı doyana dek yerim. Bu alışkanlıktan ve evet açgözlülükten uzunca bir süre nefret ettim. Bununla ilgili yazılar yazdım, insanlarla konuştum, kitaplar okudum, hatta bu alışkanlıktan kurtulmaya bile çalıştım fakat bir noktada başa döndüm. Lezzetli, sağlıksız ve yağlı yiyeceklerin tatlı baştan çıkarıcılığına karşı koyamadım. Sağlıklı bir birey olsam da yediklerimle bu zaman dek vücuduma işkence çektirdiğimi biliyordum.

Ne demek istediğimi anlamıyorsanız, açıklayayım. Örneğin akşam yemeğinde makarna var ve ben yarım tabağın bile beni doyurmaya yeteceğini bilirken 2 tabak yiyorum. Sonrasında da çikolata, bisküvi veya çok fazla şeker ve basit karbonhidrat içeren iğrenç paketli yiyeceklerden tüketiyorum. Annemi ziyaret ettiğimde karnım tok olsa bile sevdiğim bir yiyeceğe hayır demiyorum. Yararını ve zararını düşünmeden sadece zevk için yiyebiliyorum.

Ciddi anlamda yoga yapmaya başladığımdan beri, geçen yazdan beri, çok fazla yemek yemeyi durdurmak için tekrar girişimlerde bulundum. Zaman zaman burada da bu durumdan şikayet ettim, bir günlüğüne isteksiz olarak bu yiyeceklerden uzak durmayı başardım. Ama şimdi, isteklerimizin vücudumuzu, zihnimizi ve ruhumuzu şekillendirdiğini okuyup bilen biri olarak, bunu kendime yapmamam gerektiği fikrini kafama kazıdım. Bugün fark ettim ki iki gündür paketlenmiş yiyecek, rafine şeker tüketmedim, ve yeteri kadar beslendim. Bu sabah alarmdan önce uyandım ve her zaman olduğumdan daha ayıktım.

Bunu fark etmeden yaptım. Vücudumu ve enerjimi korumanın yollarını öğreniyorum. Ne derler bilirsiniz, az ama öz. Dengeli bir beslenme kesinlikle dengeli bir zihin ve enerjinin en önemli anahtarlarından biri. Bugünün egzersizi “Kutlamak” ve benim uğruna kutlama yapacak bir şeyim var. Bu yüzden matımın üzerinde zıpladım, dans ettim ve kahkahalarla güldüm. Gerçek bir yogi böyle partiler işte dostlarım!!!

Namaste.