day 22

eka hasta bhujasana: elephant's trunk pose

leg over shoulder pose

hell yes. lütfen bugünün videosunu bir ara zaman ayırıp yapmayı deneyin(eğer yoga merakınız varsa) sakin başlayıp hızla devam eden, süper kalça açıcı, kol güçlendirici bir akış. başlangıçta nefes egzersizi yapmak sizi ana odaklıyor. devamında yavaş yavaş akışa kendinizi bırakıyorsunuz ve hop her şeyi unutmuşsunuz. sadece vücudunuzla beyninizin nasıl güzel yağbir işbirliği içinde olduğunu fark ettiğinizde bilinciniz geri geliyor. 

ben henüz elephant's pose yapabilecek kadar esnek değilim. sadece denedim. ilerleyen günlerde vücudumun bana neler verebileceğini görebilmek adına deneme yaptım. 

everything is as it should be.

ne fazlası ne de eksiği. her şey bugün bu anda olması gerektiği gibi. bugün bu pozu sergileyememin sebebi de buna bağlı. 

uzun bir ev temizliğinden sonra yoga yapmak gibisi ise y0k. pazar gününün kendime ayırabildiğim tek gün olması bu haftanın üzücü olaylarından biri oldu. ama 22. gün bitiyor günler geçiyor.

yağmurlu, gök gürültülü bir günde evde kalıp tütsümü yakıp mumlarımla yoga yapacağım kış günlerini iple çekiyorum. 

fark ettiyseniz artık hep çorapsız yoga yapıyorum. kendimi buna alıştırmaya çalışıyorum, topluluk sınıfları için. 

eka hasta bhujasana'da olduğu gibi çoğu duruşta yoga vücudumuzun faklı yerlerinden fışkıran enerjileri o ana odaklayarak pozlarla birleştiriyor ve dengede kalarak doğru enerjiyi doğru şekilde yansıtabilmemizi sağlıyor. bugün öyle güzel bir enerjim vardı ki 20. dakikada falan oturup dizlerime karnıma çekip (genelde ağlarken kullanırım bu duruşu lol) sarıldığımda resmen sırıttım. 

video bittikten sonra kalça esnekliğim için biraz ekstra çalıştım. bu sağdaki bir lizard pose versiyonu. bunu da tam olarak yapamıyorum fakat ancak deneyrek görebilirim tüm eksiklikleri. :)(:

mesela bu öndeki bacağı ileri uzatıp arkadakini de kaldırabilen yoga masterları var. maybe one day ha???  ne demişler :

"at first they will ask why you're doing it, later they will ask how you did it."

şimdilerde eminim, çok yakınlarım da dahil, yaptığım bu günlüğü ve çabalarımı GEREKSİZ buluyor. ya da bazıları abarttığımı, hevesimin geçeceğini düşünüyor. en kötüsü belki bazı insanlar diyor ki heppsi ilgi çekmek için. 

umarım bir gün onlara nasıl yaptığımı da anlatabilirim :D

BENİ mutlu eden bir şeyden neden başkaları yüzünden vazgeçeyim veya bundan neden utanayım? neden kendisi için hiçbir şey yapmayan insanların safsatalarına kulak asayım?

22. günün bitişini işte bu düşüncelerle kutluyorum ve kendimi tebrik ediyorum. azmim, disiplinim ve inancım için. çünkü ben gerçekten bu kadar güçlü olabileceğimi ve kararlılıkla devam edebileceğimi düşünmemiştim.

aslında yolun henüz çoook başındayım. daha 1 ay bile dolmadı ama geleceğim gözümde çok net. çünkü yoga yapmadan bir gün geçirmek istemiyorum. kendime, kendimi sevdiğimi söylemenin en güzel yolunu keşfe çıkmışken durmak istemiyorum.

buraya yazıp yapmadığım 2 şey var hala aklımda olan:

- animal flow hakkında araştırma & uygulama -bunun için 30 günün bitmesine karar verdim

- utthita hasta padangusthasana ile ilgili indirdiğim dergiyi okumak.