day 20!!!!!!!
hızlı bir akış & süper enerji & başlangıç seviyesinde denge koruma = day 18 of yoga revolution.
yapamadığım hiçbir hareket olmadı ve fark ettim ki hızlı akışlara ayak uydurmak artık bir meydan okuma, mücadele, zorluk olmaktan çıkıyor ve aksine keyif aldığım bir şey haline geliyor. gerçekten düzenli egzersizle nelerin altından kalkabileceğimi yeni yeni kavrıyorum. çünkü 2 gün önce yapamadığım knee to head poselar bugün kendi kendine oluveriyor. vücudumun eğittiğim yere doğru yöneldiğini görebilmek & sonuç alabilmek beni aşırı tatmin ediyor.
bu haftanın başında tek ayak dengesinde hala güçlük çekerken bugün tek ayakta forward fold yapabildim. ki bunun 300 gün sonrasını hayal bile edemiyorum şu an. heyecan verici. sanırım beni hayata bağlayan en büyük aktivitem yoga.
"count your blessings" derler ya hep, bugün karaköy-üsküdar vapurunda istemsiz olarak yaptığımı fark ettim. başta kendime ve yeryüzüne olmak üzere her şeye minnettarım. (3. sırada margarita pizza var)
her seferinde kendimi biraz daha şaşırtıyorum. mesela bugün canım dışarı çıkmak & sosyalleşmek & alkol tüketmek yani kısacası evde durmamak çekmişti. ama ben eve gelip yogamı yapıp dışarı çıkmaya vakit ayırabildim. şok oluyorum. önceden bahane edindiğim her sebep şimdi yoga yapmak için gerekçem haline geldi. bu, bir spor salonuna gitmekten çok daha fazlası. bu, yağ yakıp kas elde etmekten çok daha önemlisi. bu benim akıl sağlığım. kendimde akıl sağlığımı koruyabilecek gücü yogayla buluyorum.
yapamadığım hiçbir hareket olmadı ve fark ettim ki hızlı akışlara ayak uydurmak artık bir meydan okuma, mücadele, zorluk olmaktan çıkıyor ve aksine keyif aldığım bir şey haline geliyor. gerçekten düzenli egzersizle nelerin altından kalkabileceğimi yeni yeni kavrıyorum. çünkü 2 gün önce yapamadığım knee to head poselar bugün kendi kendine oluveriyor. vücudumun eğittiğim yere doğru yöneldiğini görebilmek & sonuç alabilmek beni aşırı tatmin ediyor.
bu haftanın başında tek ayak dengesinde hala güçlük çekerken bugün tek ayakta forward fold yapabildim. ki bunun 300 gün sonrasını hayal bile edemiyorum şu an. heyecan verici. sanırım beni hayata bağlayan en büyük aktivitem yoga.
"count your blessings" derler ya hep, bugün karaköy-üsküdar vapurunda istemsiz olarak yaptığımı fark ettim. başta kendime ve yeryüzüne olmak üzere her şeye minnettarım. (3. sırada margarita pizza var)
her seferinde kendimi biraz daha şaşırtıyorum. mesela bugün canım dışarı çıkmak & sosyalleşmek & alkol tüketmek yani kısacası evde durmamak çekmişti. ama ben eve gelip yogamı yapıp dışarı çıkmaya vakit ayırabildim. şok oluyorum. önceden bahane edindiğim her sebep şimdi yoga yapmak için gerekçem haline geldi. bu, bir spor salonuna gitmekten çok daha fazlası. bu, yağ yakıp kas elde etmekten çok daha önemlisi. bu benim akıl sağlığım. kendimde akıl sağlığımı koruyabilecek gücü yogayla buluyorum.
Comments
Post a Comment